하루의 일상

손목닥터 9988 앱 광진 걷기 커뮤니티가 신설되었습니다! 구민 여러분께서는 "함께걷자! 건강광진 걷기 커뮤니티"에 가입해주시고, 10월에 있을 한강펀런 걷기 챌린지 & 어린이대공원 붕어빵런 걷기 챌린지에도 많은 관심과 참여 부탁드립니다!

일교차가 커도 너무 크다 생각했는데 역시가 감기환자가 많다감기일수도 있고코로나일수도 있고 그런거 같다 트윈데믹이란? 독감·코로나19 증상과 예방접종 전 알아둘 예방수칙 기침이 나고 몸이 으슬으슬하면 단순한 감기인지, 독감인지, 코로나19인지 걱정됩니다. 특히 어린 자녀나 고령의 부모님이 있는 가정에서는 호흡기 감염병 유행 소식에 더욱 신경이 쓰입니다.독감과 코로나19가 같은 시기에 유행하는 상황을 뜻하는 ‘트윈데믹’. 이름은 낯설지만 우리가 챙겨야 할 것은 분명합니다. 증상을 가볍게 넘기지 않고, 예방접종과 생활 속 예방수칙을 함께 실천하는 것입니다. 트윈데믹, 두 가지 감염병이 함께 유행하는 상황트윈데믹은 독감과 코로나19처럼 두 감염병의 유행이 겹치는 상황을 설명할 때 사용하는 표현입니다. 새로운..

얼마 전부터 엄마가 텔레비전 소리를 조금씩 크게 틀기 시작했다. 예전에는 한 번에 알아듣던 말도 다시 물어보는 일이 잦아졌다. 우리 엄마는 올해 75세다. 나이가 들면 누구나 겪는 변화라고 생각하면서도, 엄마가 조금씩 약해지는 모습을 바라보는 마음은 편하지 않다. 노년이 되면 정말 귀가 잘 안 들리는 걸까.나이가 들면서 청력이 서서히 떨어지는 현상을 노인성 난청 또는 노화성 난청이라고 한다.주로 양쪽 귀에서 천천히 진행되기 때문에 본인은 청력 저하를 바로 알아차리지 못하는 경우가 많다. 미국 국립청각·의사소통장애연구소에 따르면 75세 이상에서는 거의 절반이 청력에 어려움을 겪는다. 하지만 나이가 들었다는 이유만으로 모든 청력 변화를 당연하게 넘겨서는 안 된다. 노화뿐 아니라 귀지, 중이염, 소음 노출,..

일본서 한국인 긴급여권 발급 급증, 여행 전 꼭 알아야 할 것일본은 비행시간이 짧고 항공편이 많아 부담 없이 떠날 수 있는 해외여행지다. 도쿄와 오사카, 후쿠오카는 주말을 이용한 일본 자유여행이나 당일치기 여행지로도 인기가 높다. 하지만 가까운 나라라고 해서 여권 관리까지 가볍게 생각해서는 안 된다. 최근 일본에서 한국인의 긴급여권 발급 건수가 크게 늘고 있다. 2024년에는 2,415건, 2025년에도 2,393건이 발급됐으며 2026년에는 1월부터 7월까지만 1,638건을 기록했다. 지난해 전 세계 재외공관 가운데 긴급여권 발급이 많았던 곳도 주일본대사관과 주오사카총영사관이 상위권을 차지했다. 엔저와 항공권 가격 인하로 일본여행을 떠나는 한국인이 늘면서 여권 분실과 도난, 사건·사고도 함께 증가한..

아침 저녁으로 찬바람이 불어오면서 연말도 얼마 안남았다는 생각을 해봅니다.올해 꼭 해야하는데 내가 안한게 어떤게 있을까?한번씩 체크 해보게 됩니다운전면허증을 지갑에서 꺼내 유효기간을 확인해 본 적 있으신가요? 운전을 오래 하다 보면 자동차 검사나 자동차보험 갱신은 잘 챙기면서 정작 운전면허 갱신기간은 놓치기 쉽습니다.특히 2026년에는 운전면허 적성검사와 갱신기간 기준이 변경됐기 때문에 올해 갱신 대상자라면 한 번쯤 확인해 보는 것이 좋습니다.2026년 운전면허 갱신기간부터 적성검사, 준비물, 수수료, 재발급 방법까지 정리해 보겠습니다. 2026년 운전면허 갱신기간 달라졌다2026년 1월 1일부터 도로교통법 개정에 따라 운전면허 적성검사·갱신기간이 생일을 기준으로 전후 6개월 이내로 변경됐습니다.예를 들..