대상포진은 면역력이 저하되었을 때 발병하기 쉬운 질환으로, 특히 고혈압과 당뇨병을 앓고 있는 환자라면 더욱 주의해야 합니다.
면역 체계가 약해지면 대상포진 바이러스가 활성화되기 쉽고, 기존 질환을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
그렇다면 고혈압·당뇨 환자들은 어떻게 대상포진을 예방하고 건강을 관리해야 할까요?
대상포진이란?
대상포진은 수두-대상포진 바이러스(VZV)에 의해 발생하는 질환으로, 수두를 앓았던 사람의 몸속 신경절에 바이러스가 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 다시 활성화되면서 심한 통증과 수포를 동반한 피부 발진이 나타납니다.
특히, 고혈압과 당뇨병 환자는 면역력이 약해질 가능성이 높고, 대상포진이 심각한 합병증을 초래할 위험도 큽니다.
대상포진 주요 증상
피부 발진과 물집
극심한 통증 (신경통)
감각 이상 및 저린 느낌
피로감 및 발열
심한 경우 대상포진 후 신경통(PHN) 지속
대상포진이 고혈압·당뇨 환자에게 더 위험한 이유
1. 면역력 저하
고혈압과 당뇨병은 만성질환으로 인해 면역 체계가 약해지기 쉽습니다.
면역력이 저하되면 대상포진 바이러스가 쉽게 활성화됩니다.
2. 상처 치유 지연
당뇨 환자의 경우 혈당 조절이 잘 되지 않으면 상처 치유가 더디고, 감염 위험이 증가하여 대상포진 수포가 오래 지속될 수 있습니다.
3. 혈압과 혈당 변동
대상포진으로 인한 극심한 통증과 스트레스는 혈압 상승 및 혈당 변화를 유발할 수 있어 고혈압과 당뇨 관리에 악영향을 미칩니다.
고혈압·당뇨 환자를 위한 대상포진 예방 및 건강관리법
1. 대상포진 예방 접종 필수!
50세 이상 또는 면역력이 약한 성인이라면 대상포진 예방 백신 접종을 고려해야 합니다.
특히 고혈압·당뇨 환자의 경우 백신 접종이 가장 효과적인 예방 방법입니다.
대상포진 예방 백신 종류: 싱그릭스(Shingrix), 조스타박스(Zostavax)
효과: 90% 이상의 예방 효과 (싱그릭스 기준)
접종 권장 대상: 50세 이상 성인, 면역 저하자, 만성질환자
2. 혈압과 혈당 철저 관리
규칙적인 혈압·혈당 체크: 매일 혈압과 혈당을 확인하여 수치를 안정적으로 유지합니다.
균형 잡힌 식단: 저염식, 저당식으로 건강한 식습관을 유지하세요.
약물 복용 준수: 고혈압·당뇨 약을 처방대로 복용하고, 추가 건강보조제를 복용할 경우 의사와 상담하세요.
3. 면역력 강화 생활 습관
충분한 수면: 하루 7~8시간 숙면을 취해 피로를 줄이고 면역력을 높입니다.
규칙적인 운동: 하루 30분 이상 가벼운 걷기, 스트레칭 등 운동을 실천합니다.
스트레스 관리: 명상, 심호흡, 취미 생활을 통해 스트레스를 줄이세요.
4. 피부 관리 및 위생 유지
피부 보습제 사용: 피부 건조를 방지하여 가려움과 자극을 줄입니다.
위생 관리 철저: 손을 자주 씻고 감염을 예방하기 위한 개인 위생을 유지하세요.
가려움 억제: 피부를 긁지 않고, 필요하면 진정 크림을 사용하세요.
예방이 최선!
대상포진은 고혈압·당뇨 환자에게 치명적일 수 있지만, 예방 접종과 생활 습관 관리를 통해 충분히 예방할 수 있습니다.
* 대상포진 예방 접종 맞기
* 혈압과 혈당 철저 관리
* 면역력 강화 생활 습관 유지
* 피부 및 위생 관리 철저