사회생활을 하다 보면 자신의 기준과 맞지 않는 상황에 욱하고 싶을 때가 있습니다. 말도 안 되는 지적이나 상식에 어긋나는 행동, 혹은 무례한 언행을 마주할 때 억울하고 화가 나는 감정은 자연스러운 반응입니다. 그러나 이런 순간에도 욱하지 않고 차분하게 대처하는 능력은 성숙한 사회인으로서 큰 자산이 됩니다. 오늘은 사회생활에서 감정 조절을 통해 욱하지 않고 성장할 수 있는 방법을 공유해 드리겠습니다.1. 감정에 휘둘리지 않는 습관 들이기욱하는 감정은 순간적으로 생기지만, 이를 잘 다스리는 습관을 들이면 점점 감정을 조절하는 데 익숙해집니다. 화가 치밀어 오를 때 잠시 심호흡을 하거나 속으로 숫자를 세어 보세요. 이는 감정이 폭발하기 전의 완충지대 역할을 하며, 감정을 누르기보다 천천히 흘려보낼 수 있게 합..
