멍하게 창밖을 바라보는 시간, 뇌 건강에 이롭다바쁘게 돌아가는 일상 속에서도 잠시 고개를 들어 창밖을 바라보면, 생각보다 큰 위로를 얻는 순간이 있다. 도심 속 고층 건물 사이로 펼쳐진 하늘, 멀리 움직이는 차량, 나뭇잎이 바람에 흔들리는 모습. 이처럼 일상 속 무심코 스치는 창밖 풍경이 우리 뇌에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과들이 속속 밝혀지고 있다. ‘멍 때리기’라는 말이 한때 유행처럼 번졌지만, 사실 이는 단순한 휴식 이상의 의미를 가진다. 뇌가 아무런 목표 없이 정보를 받아들이며 스스로를 정리하는 ‘디폴트 모드 네트워크(기본 모드 네트워크)’ 상태가 활성화되는 이 순간, 우리는 무의식적으로 스트레스를 해소하고 창의력을 회복하고 있는 것이다. 특히 자연 요소가 포함된 창밖 풍경은 이러한 뇌 활..
