겨울이 되면 운동하기 어려워지고 활동량이 자연스레 줄어들게 됩니다. 추운 날씨에 야외 활동이 부담스러운 직장인들에게는 특히 더 큰 도전인데요. 이런 상황에서도 간단하고 꾸준히 실천할 수 있는 운동 방법이 있습니다. 바로 퇴근 후 지하철 한정거장 걷기입니다. 한정거장을 걸어가는 습관이 가져다주는 놀라운 효과와 실천 방법 1. 겨울철에도 실천 가능한 간단한 운동겨울 운동은 추위를 극복해야 하는 만큼 실행이 쉽지 않습니다. 하지만 퇴근 후 한정거장을 걷는 것은 부담 없이 시작할 수 있는 운동입니다.운동 시간 절약: 헬스장에 가거나 특별한 장비를 준비할 필요가 없습니다.일상의 일부로 쉽게 실천: 퇴근길에 한정거장 먼저 내려 걷는 것만으로도 자연스럽게 운동이 됩니다.추위 극복: 걸으면 몸이 금방 따뜻해지기 때문에..
