삶을 살아가면서 우리는 수많은 도전에 직면합니다. 특히 나이가 들수록 외모, 건강, 사회적 위치 등 다양한 요소들이 자존감을 흔들 수 있습니다. 그러나 대화는 자존감을 유지하고 높이는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 나이 들어도 흔들리지 않는 자존감을 위해 대화를 활용하는 방법을 소개합니다.1. 자신에게 긍정적인 말을 건네기우리의 내면의 대화는 자존감에 직접적인 영향을 미칩니다. 매일 아침 거울을 보며 자신에게 긍정적인 메시지를 전달해 보세요. 예를 들어, "나는 오늘도 최선을 다할 준비가 되어 있어" 또는 "나는 나 자신을 믿어" 같은 말을 해보세요. 작은 변화가 큰 자존감을 만듭니다. 2. 타인과의 대화에서 자기 표현 연습하기자신의 감정과 생각을 타인에게 명확히 전달하는 것은 자존감..