하루의 일상

2025년, 경제 환경이 계속 변화함에 따라 재테크의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 특히 초보자들도 쉽게 시작할 수 있는 저축 방법은 안정적인 재정 관리를 위해 필수적인 첫걸음입니다.초보자도 따라 하기 쉬운 2025년형 저축 전략을 소개합니다. 1. 비상금 통장 만들기비상금 통장은 예기치 못한 상황에 대비하기 위한 기본 저축 방법입니다.추천 방법: 월 소득의 10%를 비상금으로 설정하여 자동이체를 활용하세요.적금 vs 자유입출금 통장: 자유입출금 통장은 긴급 상황에서 빠르게 사용할 수 있어 비상금 용도로 적합합니다. 2. 고금리 적금 상품 활용하기은행 및 핀테크 플랫폼에서는 높은 금리를 제공하는 적금 상품을 출시하고 있습니다.추천 이유: 정기적으로 일정 금액을 저축하면서 고금리 혜택을 받을 수 있습니..

2024년 발급한 「청년 문화예술패스」 사용기간이 아래와 같이 연장되어 안내드리며, 이에 따른 를 진행하오니 많은 참여 부탁드립니다. 사용기간: (당초) 2024. 12. 31.까지 ⇒ (변경) 2025. 2. 28.까지 ※ 사용기간은 관람일 기준전액 사용 이벤트 참여대상: 청년문화예술패스 전액 사용​자 참여방법 : 이벤트 페이지에서 참여자 정보 및 이용후기 작성 이벤트 페이지 : https://24culturepass.creatorlink.net/전액사용이벤트 당첨자 발표 : 2025. 2. 6.(목) 청년문화예술패스 통합 페이지 게시 및 개별 안내 문의 : 청년문화예술패스 통합 페이지 온라인 문의(https://litt.ly/24culturepass)

연초부터 쏟아지는 수많은 문자메시지, 주로 생활에 관련된 내용이 많아 의심 없이 들어가 정보를 입력하는 경우가 많습니다. 문자 속 링크를 바로 누르는 경우 개인정보가 유출되거나 악성 앱이 설치될 수 있어 위험합니다.1. 설 명절 혜택 주의2. 택배 배송 메시지 주의3. 과태료 안내 주의4. 연말정산 조회 주의5. 건강검진 안내 주의6. 대학 예치금 납부 주의7. 정부 지원금 사칭 주의■ 예방요령 - 출처가 불명확한 인터넷주소(URL) 또는 전화번호는 클릭하지 않기 - 메시지 속 URL이 아닌, 공식 홈페이지·공식 상담 전화번호를 통해 직접 확인하기 - 스마트폰 내 개인정보(주민등록증, 보안카드 등) 삭제하기 - 스마트폰 소액결제 기능을 차단·제한하고 백신 프로그램 설치하기 - 해킹 앱 설치 예방을 위해 ..

한파가 닥칠수록 손과 발이 유난히 차가워지는 경험을 하는 사람들이 많습니다.  이러한 증상은 일시적인 불편함일 수도 있지만, 지속적으로 반복된다면 건강 상태를 점검할 필요가 있습니다. 이번 글에서는 한파 속 손발 시림의 이유와 효과적인 해결책에 대해 자세히 알아보겠습니다.손발 시림의 주요 원인혈액 순환 장애손발 시림의 가장 큰 원인은 혈액 순환 문제입니다. 기온이 낮아지면 우리 몸은 체온 유지를 위해 혈액을 주요 장기로 집중시키고, 손발과 같은 말단 부위로의 혈류는 감소합니다.저체온증한파 속에서 충분한 보온을 하지 않으면 저체온증이 발생할 수 있으며, 이는 손발이 차가워지는 증상을 동반합니다.레이노 증후군특정 상황에서 손가락이나 발가락의 혈관이 극도로 수축되는 상태로, 특히 추운 날씨에서 더 두드러지게 ..

우리 모두는 인생에서 한 번쯤 방황의 순간을 겪습니다. 내가 잘하고 있는지, 올바른 길을 가고 있는지 혼란스러울 때가 있죠. 하지만 그 방황의 끝에서 우리는 종종 성공으로 가는 길을 찾게 됩니다. 그리고 그 길을 열어주는 열쇠는 바로 '노력의 힘'입니다. 방황과 성장의 상관관계방황은 부정적인 경험으로 여겨질 수 있지만, 이를 통해 성장할 기회를 얻기도 합니다. 예를 들어, 방황하는 과정에서 다양한 경험을 하게 되고, 이를 통해 자신이 진정 원하는 것이 무엇인지 깨닫게 됩니다. "방황은 길을 잃는 것이 아니라 새로운 길을 찾는 과정"이라는 말처럼, 방황은 우리의 잠재력을 깨우는 중요한 순간이 될 수 있습니다.노력은 성공의 필수 요소노력은 성공의 가장 기본적인 요소입니다. 어떤 사람들은 타고난 재능이 성공을..

현대인의 건강 관리에 있어 비타민은 필수적입니다. 하지만 "단일 비타민"과 "멀티비타민" 중 무엇을 선택해야 할지 고민되시나요? 각각의 특성과 선택 기준을 명확히 이해하면 나에게 가장 적합한 비타민을 선택할 수 있습니다. 단일 비타민이란?단일 비타민은 비타민 C, 비타민 D, 비타민 B12 등 특정 비타민 하나만을 포함하는 제품을 의미합니다. 특정 영양소가 부족하거나 건강 문제를 해결하기 위해 섭취하는 경우가 많습니다. 단일 비타민의 적합한 상황영양 결핍 진단 시: 병원 검사 결과 특정 비타민이 부족하다고 진단받은 경우.특정 건강 문제 해결:비타민 D: 뼈 건강이나 면역력 강화.비타민 B12: 빈혈 예방 및 신경 건강 지원.약물과의 상호 작용 고려: 다른 영양소와 조합이 필요한 경우 부작용 최소화를 위해..

서울형 기초보장제(해산/장제급여)생활수준은 어려우나 국민기초생활보장제도 법정요건이 맞지 않아 정부의 보호를 받지 못하고 있는 비수급 빈곤층을 지원하는 제도입니다. 해산급여란 조산을 했거나 분만하기 전후로 조치와 보호가 필요한 서울형 기초보장수급자에게 지급되는 급여, 장제급여란 수급자가 사망해 장제조치가 필요한 경우에 지급되는 급여입니다. 사업내용서울형 기초수급자로 지원받는 자 중 해산/장제급여를 지원하는 제도임해산급여 : 1인당 70만원, 추가 출생영아 1인당 70만원 추가 지급장제급여 : 1구당 80만원 지원대상주민등록이 서울시에 등록된 실제 거주자에 한하여 신청 가능함맞춤형 생계·주거급여수급자 또는 수급예정자는 맞춤형으로 우선 지원하고 부적합자에 한해 서울형 기초보장 수급자로 지원 가능(국민기초 생계..

체중 증가를 목표로 하는 사람들에게 가장 중요한 것은 올바른 방법으로 건강하게 체중을 늘리는 것입니다. 단순히 많이 먹거나 무리한 운동을 하기보다는 체계적인 계획과 습관을 통해 몸에 부담 없이 체중을 증가시키는 방법을 알아보겠습니다. 1. 체중 증가를 위한 올바른 칼로리 섭취체중 증가의 기본은 섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 많아야 한다는 점입니다. 하지만 무조건 많이 먹는 것은 건강에 해롭습니다. 체중을 건강하게 늘리기 위해 다음을 고려하세요.균형 잡힌 식단 구성: 단백질, 탄수화물, 지방을 골고루 포함한 식단이 중요합니다. 특히 단백질은 근육 형성에 도움을 줍니다.예: 닭가슴살, 달걀, 생선, 아보카도, 고구마, 통곡물고칼로리 건강식 섭취: 한 끼에 많은 양을 먹기 어렵다면, 고칼로리 건강식을 자주 섭..

면역력 강화와 피로 회복, 녹용 알부민 제대로 알기 현대인의 바쁜 일상 속에서 면역력 저하와 피로는 많은 사람들이 공감하는 문제입니다. 특히 계절이 바뀌는 시기에는 면역력이 약해지기 쉽고, 피로가 누적되면 건강에 적신호가 켜질 수 있습니다. 이에 따라 많은 분들이 자연에서 얻은 건강 보조 식품으로 주목받고 있는 '녹용'과 '알부민'을 찾고 있는데요. 이번 포스팅에서는 녹용 알부민의 효능, 올바른 섭취 방법, 그리고 선택 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.녹용 알부민이란?녹용은 사슴의 뿔이 자라는 과정에서 채취한 어린 뿔로, 동양 의학에서 오래전부터 귀한 약재로 사용되어 왔습니다. 알부민은 우리 몸의 주요 혈장 단백질 중 하나로, 체내 면역력 유지와 피로 회복에 중요한 역할을 합니다. 녹용 알부민은 녹용..

설 연휴 인플루엔자·코로나19 증가 예상…예방접종 적극 당부최근 인플루엔자 의사환자 급증 및 코로나19 입원환자 수 증가 우려 질병관리청은 대규모 이동과 만남이 잦은 설 연휴 전까지 인플루엔자 및 코로나19 백신 접종을 당부했다. 이는 최근 인플루엔자 의사환자가 급증하고 있고, 코로나19 또한 표본감시 결과 입원환자 수 또한 증가하고 있기 때문이다. 이에 특히 65세 이상 어르신과 어린이 등은 만남이 잦은 설 연휴 전 반드시 예방 접종을 해야한다고 요청했다.  인플루엔자 백신은 현재 유행 중인 인플루엔자 바이러스 주와 매우 유사해 백신 접종 후 높은 면역 형성 능력이 확인된다. 따라서 백신 접종을 통해 충분한 예방 효과가 나타날 것으로 예상되는 바 신속한 백신 접종을 권고한다.한편 코로나19 백신은 지난..