하루의 일상

2025년은 시작부터 세계 경제의 불확실성이 더욱 커진 해로 기록되고 있습니다. 높은 인플레이션, 고금리, 경기 침체의 우려 속에서 서민들은 각자만의 생존 전략으로 어려움을 극복하려 노력하고 있습니다. 이번 글에서는 현재 경제 위기 속 서민들의 대표적인 생존 전략을 정리하고, 우리가 올해를 잘 버텨낼 방법을 함께 고민해보겠습니다. 1. 생활비 절감과 스마트 소비* 가계 예산 점검먼저, 가계 예산을 철저히 점검하는 것이 중요합니다. 고정 지출과 변동 지출을 세분화하여 필요 없는 소비를 줄이는 것이 핵심입니다. 예를 들어, 전기 요금 절약을 위해 LED 조명을 사용하는 방법이나, 불필요한 구독 서비스를 해지하는 등의 실질적인 절약 방안이 도움이 됩니다.* 가성비 높은 제품 구매고물가 시대에 ‘가성비’는 필수..

현대 사회에서는 정보와 소통이 중요한 시대입니다. 하지만 많은 사람들이 말하기에만 집중하고 듣는 데 소홀한 경우가 많습니다. 경청은 상대방과의 신뢰를 쌓고, 진정한 대화를 시작하는 데 있어 필수적인 요소입니다. 이 글에서는 경청의 중요성과 효과적인 경청 방법에 대해 살펴보겠습니다.1. 경청의 중요성1-1. 신뢰 형성경청은 상대방이 자신의 말을 중요하게 여기고 있다고 느끼게 합니다. 이는 신뢰를 형성하는 데 큰 역할을 합니다. 특히 직장이나 개인적인 관계에서 신뢰는 성공적인 소통과 협력의 기반이 됩니다.1-2. 갈등 해소갈등의 많은 부분은 잘못된 이해에서 비롯됩니다. 상대방의 말을 적극적으로 듣고 이해하려는 태도를 가지면 갈등을 줄이고 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다.1-3. 깊은 이해경청은 단순히 ..

육아기 단축업무 분담지원금  ◦ 육아휴직, 육아기 근로시간 단축(이하 ’육아휴직 등‘)을 30일 이상 허용한 사업주가 육아휴직 등에 따른 업무를 분담하는 동료 근로자들에게 별도의 수당과 같은 금전적 지원을 제공한 경우, 사업주에게 장려금을 지원하는 제도입니다.  - 고용보험법 제23조 및 같은 법 시행령 제29조  - 고용창출지원금·고용안정장려금의 신청 및 지급에 관한 규정(고용부 고시) 지원내용 ◦ (지원금액) 육아휴직, 육아기 단축 근로자 1명당 월 최대 20만원 한도로 지원하며, 사업주가 업무분담 근로자에게 지급한 금전적 지원액을 초과할 수 없습니다.  ① (예시) 육아휴직, 육아기 단축 근로자 1명의 업무분담자를 1명 지정하고, 업무분담에 대한 수당으로 월 15만원을 지급한 경우 : 장려금 지원액..

미세먼지가 가득한 날에는 건강뿐 아니라 운전 안전에도 영향을 미칩니다.  특히 출근 시간대는 도로가 혼잡하기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 미세먼지 많은 날 아침에 꼭 알아야 할 안전운전 방법을 소개합니다. 1. 차량 내부 공기 관리미세먼지가 심한 날에는 차량 내부 공기 관리가 무엇보다 중요합니다.내부 순환 모드 사용: 차량 내부 공기가 외부 공기와 섞이지 않도록 내부 순환 모드를 설정하세요. 이 방법은 차량 내부로 미세먼지가 유입되는 것을 막아줍니다.공기청정기 활용: 차량용 공기청정기를 사용하는 것도 효과적입니다. 미세먼지 필터가 장착된 제품을 선택하면 내부 공기를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.필터 점검: 정기적으로 차량 에어컨 필터를 교체하여 공기 흐름을 원활하게 유지하세요. 2. 시야 확보..

미세먼지는 이제 특정 계절에만 국한된 문제가 아닙니다. 봄철 황사뿐만 아니라 여름의 초미세먼지, 가을의 대기 정체, 그리고 겨울철 난방으로 인한 미세먼지까지, 우리는 사계절 내내 미세먼지의 영향을 받고 있습니다. 이 글에서는 사계절 미세먼지에 대한 올바른 정보와 대처법을 소개합니다. 1. 미세먼지란 무엇인가요?미세먼지는 공기 중에 떠다니는 직경 10μm 이하의 미세한 입자를 말하며, 초미세먼지는 직경 2.5μm 이하의 입자를 뜻합니다. 이 입자들은 호흡기를 통해 폐 깊숙이 침투하거나 혈관을 타고 체내에 흡수될 수 있어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 미세먼지의 주요 원인산업 공장 및 자동차 배기가스난방 및 화석 연료 사용건설 현장과 같은 비산먼지계절적 요인에 따른 자연발생 먼지 2. 사계절 미세..

바쁜 아침, 한 그릇으로 속을 든든히 채울 수 있는 메뉴를 찾고 계신가요? 김치콩나물국밥은 간단하면서도 깊은 맛을 내는 한 끼 식사로, 한국인의 입맛을 사로잡는 대표적인 아침 메뉴 중 하나입니다. 특히 추운 계절에는 뜨끈한 국물이 속을 따뜻하게 해주어 더없이 만족스러운 선택이 될 수 있습니다. 오늘은 김치콩나물국밥을 집에서 간단히 만드는 방법과 이 음식의 매력을 살펴보겠습니다.김치콩나물국밥의 매력속을 시원하게 풀어주는 국물김치콩나물국밥의 핵심은 칼칼하면서도 시원한 국물입니다. 잘 익은 김치와 아삭한 콩나물이 만나 국물의 깊은 풍미를 더해줍니다. 이 국물은 특히 숙취 해소에도 탁월한 효과가 있어 아침에 먹기 좋은 메뉴로 사랑받고 있습니다.간단한 재료로 완성김치, 콩나물, 밥이라는 단순한 재료로도 깊고 풍부..

한국인이라면 누구나 한 번쯤 "짜장면? 짬뽕?"이라는 선택의 순간을 겪어본 적이 있을 것입니다. 중국집에서 단골 메뉴로 자리 잡은 두 음식은 각자의 매력을 뽐내며 우리의 입맛을 유혹합니다. 이 포스팅에서는 짜장면과 짬뽕의 맛과 매력을 살펴보며, 어떤 선택이 여러분의 취향에 더 잘 맞는지 고민해보는 시간을 가져보겠습니다.짜장면의 매력: 달콤하고 고소한 유혹짜장면은 춘장의 깊고 달콤한 맛이 돋보이는 음식입니다. 고소한 춘장을 베이스로, 돼지고기와 양파, 감자 등의 재료가 어우러져 부드럽고 달큰한 풍미를 선사합니다. 특히 아이들부터 어른들까지 누구나 좋아하는 보편적인 맛이 짜장면의 장점입니다.주요 특징:고소하고 달콤한 소스쫄깃한 면발다양한 추가 토핑: 계란 프라이, 단무지, 춘장 추가 등 짬뽕의 매력: 매콤하..

중년의 재취업은 더 이상 예외적인 상황이 아닙니다. 긴 인생에서 한 번의 경력을 마무리하고 새로운 도전을 시작하는 것은 당연한 흐름이 되고 있습니다. 하지만 현실적인 어려움과 심리적 부담감은 중년 재취업을 망설이게 만드는 요인이 되기도 합니다. 그렇다면 중년의 재취업, 어떻게 준비하고 시작해야 할까요? 오늘은 검색량이 높은 주요 키워드를 바탕으로 중년 재취업의 성공적인 시작을 돕는 팁을 알아보겠습니다. 1. 자기 분석: 강점과 약점 파악하기중년 재취업의 첫 단계는 자신을 정확히 이해하는 것입니다. 지금까지 쌓아온 경력과 경험, 보유한 스킬을 면밀히 분석해보세요.강점 찾기: 과거 경력에서 성공적인 사례를 떠올리며 자신의 핵심 강점을 정리하세요.약점 개선: 현대 직장에서 요구하는 기술 중 부족한 부분이 있다..

동맥경화는 혈관 벽에 지방 물질과 콜레스테롤이 축적되어 혈관이 좁아지거나 막히는 질환입니다. 이로 인해 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장마비와 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 동맥경화의 주요 증상, 원인, 검사 방법, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 동맥경화의 주요 증상동맥경화는 초기에는 별다른 증상이 없기 때문에 "침묵의 살인자"라고 불리기도 합니다. 하지만 혈관이 점점 좁아지면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:가슴 통증 (협심증): 심장으로 가는 혈류가 줄어들어 가슴이 답답하거나 쥐어짜는 듯한 통증이 발생합니다.팔다리의 통증 또는 저림: 말초혈관 질환으로 인해 다리 또는 팔에 통증이 느껴지거나 저림 증상이 나타날 수 있습니다...

□ 누적충전 700만 장, 서울 대중교통이용자 8명 중 1명이 사용하는 서울시의 대표적인 밀리언셀러정책인 ‘기후동행카드’의 진화가 계속된다. 앞으로 ‘모바일 기후동행카드’ 이용자들은 일상 속 사고나 재해를 입을 경우 보장받을 수 있는 보험을 무료로 가입할 수 있게 된다. 대중교통 이용 시 발생할 수 있는 사고진단비, 치료비 등이 주요 보장내용이다. □ 서울시는 오는 8일(수)부터 모바일 기후동행카드 이용자를 대상으로 ‘기후동행카드 미니보험’ 가입을 지원한다고 밝혔다. 보장 기간은 가입 후 1년이다. ○ ‘모바일 기후동행카드 미니보험’은 서울시와 ㈜티머니, 교보라이프플래닛생명이 함께 운영한다. □ 대중교통 혁신으로 불리는 ‘기후동행카드’는 1회 요금 충전(62,000원, 따릉이 포함시 65,000원)으로 ..