하루의 일상

졸업식은 누구에게나 특별한 의미를 가진다. 40대가 된 우리에게 졸업식은 어떤 기억으로 남아 있을까? 그리고 오늘날의 졸업식과는 어떻게 다를까? 이번 글에서는 40대가 기억하는 졸업식의 감성과 현재의 졸업식을 비교해보며, 시대 변화에 따른 감성의 차이를 살펴보겠다. 1. 40대가 기억하는 졸업식: 감동과 아날로그 감성과거의 졸업식은 비교적 소박했지만 진한 감동이 있었다.교가를 부르며 울컥했던 순간: 졸업식에서 교가를 부르며 친구들과 선생님을 떠난다는 생각에 눈물을 훔쳤던 기억이 생생하다.편지와 기념 사진: 지금처럼 휴대폰 카메라가 보편화되지 않았던 시절, 필름 카메라로 친구들과 사진을 찍고, 서로에게 손편지를 건네는 것이 흔한 모습이었다.교실에서 마지막 인사: 공식적인 졸업식이 끝난 후에도 교실에서 담임..

운전을 하다 보면 자연스럽게 혼잣말을 하게 되는 경우가 많습니다. 특히 초보 운전자는 긴장된 상태에서 주행하다 보면 자신도 모르게 "깜빡이 켜야지", "천천히 가자", "이제 차선 변경!" 등의 말을 중얼거리게 되죠. 그런데 이런 혼잣말이 단순한 습관이 아니라 실제로 운전 중 스트레스 해소와 집중력 향상에 도움을 준다는 연구 결과도 있습니다. * 운전 중 혼잣말, 왜 자연스럽게 나올까?운전은 신체뿐만 아니라 두뇌의 집중력을 요구하는 활동입니다. 특히 교통량이 많거나 복잡한 도로에서 주행할 때는 더욱 긴장하게 됩니다. 이때 자신도 모르게 혼잣말을 하면서 운전 상황을 정리하고, 다음 행동을 예측하는 과정이 이루어집니다. 1. 자신을 안심시키는 효과"괜찮아, 천천히 하면 돼"와 같은 혼잣말은 긴장을 완화하는 ..

월급날, 예산 조절이 필요한 이유 월급을 받으면 기분 좋게 지출을 시작하지만, 얼마 지나지 않아 통장이 텅텅 비어 후회하는 경우가 많습니다. 이를 방지하기 위해서는 계획적인 소비 습관이 필수입니다. 특히 체크카드 사용은 예산을 효과적으로 조절하고, 과소비를 방지하는 최고의 방법입니다.이번 글에서는 체크카드로 예산을 관리하는 실용적인 꿀팁을 소개해드립니다.체크카드로 예산 조절하는 5가지 꿀팁1. 월급날 고정 지출 먼저 분리하기월급이 들어오면 가장 먼저 고정 지출을 따로 분리해야 합니다. 고정 지출에는 월세, 공과금, 보험료, 적금, 대출 상환금 등이 포함됩니다.추천 방법: 월급이 들어오자마자 자동이체 설정을 활용해 고정 지출을 처리하세요. 남은 돈이 진짜 내가 사용할 수 있는 금액입니다. 2. 생활비 전용..

지원대상6세 이상 서울시 등록장애인지원범위서울버스 이용요금 및 수도권(경기·인천)버스·수도권 광역급행철도(GTX) 환승요금- 수도권 통합환승할인제도에 따른 적용대상 버스 대상(시외버스, 공항버스 제외)지원기준장애인 1인당 버스요금 월 최대 5만원장애의 정도가 심한 장애인(종전1~3급)은 동반 보호자 1인 포함 최대 10만원 지원(장애인 본인·동반 보호자 1인 각 5만원 한도)지원방법장애인이 선결제 이용 후 월단위로 정산하여 계좌이체본인계좌 수령 불가시 서울페이 또는 제3자 계좌로 지급신청방법온라인(버스요금지원관리시스템 신청 또는 동주민센터 방문 신청홈페이지 : 버스요금지원관리시스템(https://news.seoul.go.kr/welfare/dsbus) 서울시 장애인버스요금 지원 서비스 news.seoul..

겨울이 되면 날씨가 추워지면서 전기히터, 온풍기, 난로 등 난방 기기의 사용이 급격히 증가합니다. 하지만 난방 기기의 사용량이 늘어날수록 화재 위험도 커지기 마련입니다. 특히 실내에서 난방 기기를 잘못 사용하면 큰 화재로 이어질 수 있기 때문에 겨울철에는 더욱 철저한 예방이 필요합니다.이번 글에서는 난방 기기 사용 시 화재를 예방하는 방법을 알아보겠습니다.1. 난방 기기 사용 시 주의해야 할 점1) 전기 난방 기기 안전 사용 수칙전기히터, 온풍기, 전기장판과 같은 난방 기기는 편리하지만, 부주의하게 사용하면 화재가 발생할 위험이 있습니다.멀티탭 사용 주의: 전기히터나 온풍기 같은 고출력 제품을 멀티탭에 꽂으면 과열로 인해 화재가 발생할 수 있습니다. 벽 콘센트에 단독으로 연결하세요.전선 손상 확인: 사용..

'주거안정장학금' 첫 시행…대학생에 월 최대 20만 원 지원원거리 진학 기초·차상위 대학생 대상…3월 18일까지 한국장학재단 접수 올해부터 원거리 대학에 진학한 기초·차상위 대학생에게 '주거안정장학금'으로 월 최대 20만 원을 지원한다. 이에 교육부와 한국장학재단은 4일부터 오는 3월 18일까지 한국장학재단 누리집과 앱에서 신청을 받는다고 4일 밝혔다. 아울러 한국장학재단은 이번 '2025학년도 주거안정장학금' 신청 기간동안 국가장학금 2차 신청도 함께 진행한다. 한편 교육부는 원거리 대학 진학으로 주거 관련 비용 부담이 큰 기초·차상위 대학생의 경제적 부담을 완화하기 위해 올해부터 주거안정장학금 제도를 새롭게 도입했다. 먼저 주거안정장학금 지원을 위해서는 학생의 소속 대학이 이 사업에 참여해야 하는데,..

요즘 건강기능식품 중에서 글루타치온 영양제가 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 피부미백, 항산화, 면역력 강화 등의 효과가 알려지면서 검색량도 급증하고 있는데요. 오늘은 글루타치온이란 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취하면 좋은지에 대해 자세히 알아보겠습니다.* 글루타치온이란?글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 글루타치온은 간(肝)에서 생성되며, 신체의 해독 작용과 면역력 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 글루타치온 수치가 감소하기 때문에, 이를 보충하기 위한 영양제 섭취가 필요할 수 있습니다.  * 글루타치온의 주요 효능1. 피부미백 및 색소 침착 완화글루타치온은 멜라닌 색소 생성을 억제하여 피부 톤을 밝게 해주는 효..

겨울철 한파가 길어지고 강도가 심해지는 원인으로 ‘블로킹 현상’이 주목받고 있습니다. 특히 최근 몇 년간 한국을 포함한 북반구 지역에서 극심한 한파가 이어지면서 많은 사람들이 "이렇게 추운 이유가 무엇일까?"라는 궁금증을 가지게 됩니다. 이번 글에서는 최강 한파가 지속되는 이유와 블로킹 현상이란 무엇인지 알아보고, 이 현상이 기후에 미치는 영향까지 살펴보겠습니다.블로킹 현상이란?블로킹(blocking)이란 대기 흐름이 특정 지역에서 정체하면서 날씨 패턴이 장기간 유지되는 현상을 말합니다. 보통 제트기류(고위도에서 강하게 부는 서풍 기류)는 서쪽에서 동쪽으로 공기를 이동시키지만, 특정 조건이 형성되면 대기 순환이 멈추고 정체되는 경우가 있습니다. 이러한 기상 패턴이 형성되면 특정 지역에서는 한파, 폭염, ..

2025년 강동구 친환경 도시텃밭 신청 안내 ○ 신청기간: 2025. 2. 28.(금) 09:00 ~ 3. 7.(금) 18:00 ○ 대상: 강동구민(1가구 1구획) ○ 분양텃밭: 총 620구획 ※ 텃밭 구획수는 여건에 따라 변동될 수 있음  ○ 신청방법: 인터넷 또는 전화접수 ※ 미리 회원가입을 해두시면 신청 접수가 빠르게 진행 가능합니다  ① 인터넷 접수(모집구획의 85%): 검색창에 강동구청 도시농업포털 검색 → 강동구 도시농업포털 회원가입 후 신청(cityfarm.gangdong.go.kr)  ② 전화 접수(모집구획의 15%): 만 65세 이상 어르신 및 장애인만 가능(증빙서류 필수) ○ 선정방법: 전산추첨(1가구 중복신청시 추첨 제외) ○ 추첨일: 2025. 3. 10.(월) ○ 당첨자 발표일: ..

입춘(立春)은 24절기 중 첫 번째 절기로, 매년 2월 4일경 찾아옵니다. 이름 그대로 ‘봄이 시작되는 날’이라는 의미를 담고 있지만, 실제로는 한겨울 못지않은 강추위가 이어지는 경우가 많습니다. 이처럼 입춘과 한파가 공존하는 이유는 무엇일까요? 그리고 입춘의 전통적인 의미와 현대적인 의미는 어떻게 다를까요? 1. 입춘의 의미와 유래입춘은 음력으로 정월, 즉 새해가 시작된 후 처음 맞이하는 절기입니다. 우리 조상들은 이날을 기준으로 봄이 시작된다고 여겼으며, 풍년을 기원하는 다양한 의식을 행했습니다.대표적인 전통 풍습으로는 입춘첩(立春帖)을 문 앞에 붙이는 것이 있습니다. ‘입춘대길(立春大吉)’, ‘건양다경(建陽多慶)’과 같은 문구를 적어 집안의 복을 기원했죠. 또한, 농촌에서는 입춘이 되면 본격적인 농..