하루의 일상

‘코리아세일페스타’ 개막…숙박·놀이공원·학습지 등 신규 참여9일부터 30일까지 할인…배달의민족, 오늘의집, 마켓컬리 등 동참유통, 서비스 업계 생필품, 문화·레저 분야 등 역대 최대 2600개사 참여 오는 9일부터 30일까지 유통, 서비스 업계의 생필품, 문화·레저 분야를 할인하는 ‘2024 코리아세일페스타(이하 ‘코세페’)’가 시작된다. 산업통상자원부는 2024 코리아세일페스타의 공식 시작을 알리는 개막식을 8일 서울 명동 예술극장 앞에서 개최, 일상생활 곳곳에서 코세페 할인을 경험할 수 있을 것이라고 밝혔다. 이에 지난 1일부터 시작한 자동차·가전 업계의 할인에 이어 오는 9일부터 코세페를 진행하는데, 올해는 역대 최대 2600여 개사가 참여해 수출호조세의 내수 확산으로 경제활력이 기대된다.  올해 ..

나이가 들수록 식단의 중요성이 더욱 커집니다. 특히 한국인의 주식인 밥은 우리 건강에 큰 영향을 미치죠. 오늘은 많은 분들이 고민하는 쌀밥과 현미밥의 영양 차이와 효과를 비교해 보고, 나이대별 추천 밥 선택법에 대해 이야기해보겠습니다.1. 쌀밥과 현미밥의 영양 비교쌀밥 (흰쌀밥): 쌀밥은 정제된 흰쌀로 만들어지며, 부드럽고 소화가 잘됩니다. 주로 탄수화물로 이루어져 있으며, 비타민 B와 철분이 포함되어 있지만 정제 과정에서 많은 영양소가 제거됩니다. 쌀밥은 빠르게 소화되고 에너지원으로 즉각 사용되기에 활동량이 많은 젊은 층이나 소화력이 약한 어르신에게 적합합니다. 현미밥: 현미는 쌀의 겉껍질을 제거하지 않아 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부하게 남아있습니다. 식이섬유가 많아 소화가 더디고 혈당이 천천히 올..

나이가 들어갈수록 친구들을 만나면 재테크 이야기를 많이 하게 됩니다.친구들 모두 재테크로 주식을 이야기하는데 다들 고수가 아니기 때문에 어떻게 해야 하나를 이야기합니다.  많은 초보 투자자가 기대를 품고 주식 시장에 발을 들이지만, 실제로는 불안과 걱정이 가득한 경우가 많습니다. 특히 주가가 하락세를 보일 때는 자신의 선택에 대해 의문을 품고 포기하고 싶어지기도 하죠. 이런 순간에 중요한 것은 단기적인 수익에만 집중하지 않고, 장기적인 관점에서 마음을 다잡으며 자신만의 투자 전략을 세우는 것입니다. 주식 시장의 불안, 왜 생기는 걸까?주식 투자 초보자는 종종 시장의 급격한 변동성에 불안감을 느끼기 마련입니다. 이는 다양한 이유로 발생할 수 있는데요, 대표적으로는 아래와 같은 원인들이 있습니다:정보 부족:..

사회생활을 하다 보면 자신의 기준과 맞지 않는 상황에 욱하고 싶을 때가 있습니다. 말도 안 되는 지적이나 상식에 어긋나는 행동, 혹은 무례한 언행을 마주할 때 억울하고 화가 나는 감정은 자연스러운 반응입니다. 그러나 이런 순간에도 욱하지 않고 차분하게 대처하는 능력은 성숙한 사회인으로서 큰 자산이 됩니다. 오늘은 사회생활에서 감정 조절을 통해 욱하지 않고 성장할 수 있는 방법을 공유해 드리겠습니다.1. 감정에 휘둘리지 않는 습관 들이기욱하는 감정은 순간적으로 생기지만, 이를 잘 다스리는 습관을 들이면 점점 감정을 조절하는 데 익숙해집니다. 화가 치밀어 오를 때 잠시 심호흡을 하거나 속으로 숫자를 세어 보세요. 이는 감정이 폭발하기 전의 완충지대 역할을 하며, 감정을 누르기보다 천천히 흘려보낼 수 있게 합..

ⓒ포천시 포천시(시장 백영현)는 오는 9일 오전 9시부터 12시까지 가을의 정취 속에서 한탄강 지질공원의 경관을 즐길 수 있는 ‘포천 한탄강 주상절리길 걷기 행사’를 개최한다. 이번 걷기 행사는 포천 비둘기낭 폭포, 한탄강 하늘다리, 한탄강 생태경관단지, 올해 새로 개통된 Y형 출렁다리 등 한탄강의 절경을 따라 걷는 다채로운 코스로 구성돼 있다. 참가자는 웅장한 한탄강 주상절리 협곡과 단풍이 물든 가을 경관을 감상할 수 있다. 사전 참가 신청은 오는 7일까지다. 신청은 온라인(네이버 스마트스토어)를 통해 가능하며, 참가비는 1만 원이다. 행사 당일 현장 접수도 가능하나 선착순 300명으로, 참가를 원할 경우 사전에 신청해야 한다. 포천시 관계자는 “한탄강 유네스코 세계지질공원의 아름다움을 가까이에서 체험..

고난과 역경을 통해 단단해지는 우리 내면은 마치 단련된 금속처럼 더욱 강하고 빛나는 존재로 거듭납니다. 인생에서 마주하는 어려움은 누구도 예측하거나 피할 수 없는 부분이지만, 이를 어떻게 받아들이고 견뎌내느냐에 따라 우리는 더 강한 사람으로 성장할 수 있습니다.  고난은 단순히 힘든 순간이 아닌, 내면을 단련하고 발전시키는 중요한 기회입니다.어려운 상황에 놓였을 때, 우리 내면은 자연스럽게 위축되기 쉽습니다. 이때 우리는 도망가고 싶은 마음이 들 수도 있고, 자신을 탓하거나 자존감이 흔들릴 수 있습니다. 그러나 고난과 역경 속에서 자신의 감정을 인정하고 그 어려움을 직면하는 순간, 우리는 한층 더 단단해집니다. 실패나 실수는 우리가 강해지기 위한 밑거름이며, 그 과정에서 얻는 깨달음은 인생의 중요한 자산..

6년 후 내 집 가능한 ‘분양전환형 매입임대주택’ 첫 입주자 모집31일부터 총 1091호 입주자 모집…신혼·신생아 월세형 317호, 든든전세 774호 정부가 6년 동안 안정적으로 거주한 뒤 내 집 마련의 기회를 제공하는 분양전환형 매입임대주택 첫 입주자를 모집한다.국토교통부는 국민 주거안정을 위한 주택공급 확대방안에서 발표한 분양전환형 매입임대주택 1091호의 첫 입주자를 오는 31일부터 전국 9개 시·도에서 모집한다고 30일 밝혔다. 매입임대주택은 도심 내 양질의 주택을 매입하거나 신축해 공공이 직접 공급하는 공공임대주택으로, 안심하고 장기간 저렴한 임대료로 거주할 수 있어 입주자의 선호도와 만족도가 높다.이번에 새롭게 도입하는 분양전환형 매입임대주택은 입주자가 최소 6년 임대로 거주한 뒤에 분양 여부..

「2024 JTBC 서울마라톤」 대회를 개최함에 따라, 교통통제로 인한 버스 노선 임시우회를아래와 같이 안내하니 대중교통 이용에 참고하시기 바랍니다.  □ 행사개요 ○ 행 사 명: 2024 JTBC 서울마라톤 ○ 일 시: 2024. 11. 3.(일) 08:00(출발) ○ 장 소: 서울시 일원 - 풀코스: 상암월드컵공원 앞 → 양화대교 → 시청역 → 신답역 → 잠실대교 → 올림픽공원 - 10K코스: 상암월드컵공원 앞 → 양화대교 → 여의하류IC → 여의도공원 - 휠체어하프코스: 상암월드컵공원 앞 → 양화대교 → 세종대로 → 신답역사거리 ○ 참가인원: 35,000여명 ○ 주최/주관: (주)JTBC, 대한육상연맹, 러너블주식회사  □ 교통통제 계획 ○ 통제시간: 2024. 11.3.(일) 05:00 ~ 14:..

안녕하세요. 영등포구1인가구지원센터입니다. 11월에는 미리 준비하는 크리스마스 공방으로산타 레고 조립 공방 활동이 진행됩니다! 작은 레고 부품들을 조립하여 나만의 썰매를 완성해주세요! 완성된 레고는 지인들에게 선물하기도 좋습니다! ○ 참가대상:서울시 생활권민(거주,직장,학교) 1인가구 *영등포구민,신규참여자 우선○ 진행기간: 11월 매주 목,금(11. 1. ~ 11. 29.)○ 접수시간: 10:00~12:00 / 13:00~15:00 / 15:00~17:00中택1○ 진행장소: 영등포구청 별관G동(붉은 벽돌 건물) 1층 영등포구1인가구지원센터 ○ 신청링크: https://forms.gle/daj5N2gnzdQBai9w7○ 진행방법: 별도의 강의 없이 설명서를 참고하여 레고를 조립○ 소요시간: 1~2시간○ ..

바쁜 일상 속에서 취미 생활은 삶의 활력을 불어넣는 중요한 원천이 되어줍니다. 특히 캠핑이나 마라톤과 같은 활동적인 취미는 일상에서 벗어나 자연과 자신에게 집중할 수 있는 소중한 기회를 제공합니다. 각각의 취미는 다양한 방식으로 우리에게 힘을 주며 삶의 질을 높이는 데 기여하죠.  우선, 캠핑을 예로 들어 보겠습니다. 캠핑은 단순히 야외에서 머무는 것이 아니라, 자연 속에서 느끼는 자유와 힐링을 만끽하는 시간입니다. 산과 강, 들판 등 어디든 자연이 있는 곳에서 잠시나마 도시의 소음과 일상의 스트레스로부터 벗어날 수 있습니다.  캠핑을 하면서 맑은 공기를 마시고, 별이 총총한 밤하늘을 바라보면, 마음속에 가득 차 있던 걱정과 스트레스가 녹아내리는 느낌을 받게 됩니다. 개인적으로는 차박과 같은 차에서 머물..